Verstopfung & Eisen Lebensmittel

Eisen ist eines der am meisten missachteten Minerale, die der menschliche Körper braucht, um gut zu funktionieren. Ohne Eisen können Sie sich erschöpft, verwirrt und manchmal deprimiert fühlen gelassen werden. Auf der Rückseite kann zu viel Eisen Sie tatsächlich veranlassen, Verstopfung zu erfahren. Erfahren Sie, wie Eisen dem Körper nützt, und gerade wie wichtig dieses Mineral zu Ihrer täglichen Kost ist.

Eisen ist möglicherweise eins das meiste, die vergessen sind, und Minerale, die der menschliche Körper braucht, um gut zu funktionieren. Ohne Eisen können Sie sich müde fühlen gelassen werden, verwirrt oder sogar deprimiert. Sicherzustellen, dass dies es tut, geschehen, viele Leute nehmen EisenErnährung; aber Sie müssen aufpassen. Zu viel Eisen kann Sie auf der Toilette verlassen, die darauf wartet, dass etwas mit keinem Nutzen geschieht. Zu viel Eisen kann zu Verstopfung führen!

Lassen?s zu werfen einen Blick darauf, wie Eisen dem Körper nützt, und zu verstehen, gerade wie wichtig dieses Mineral zu Ihrer täglichen Kost ist.

Eisen ist eines der in Hämoglobin gefundenen Träger des Sauerstoffs im Blut, das den Körper durch hetzt, ? s intern „Autobahn?System. Hämoglobin bekommt den Sauerstoff überall, das es braucht, um zu sein, so wenn Sie anziehen?t lassen genug Hämoglobin in Ihrem Blut, das Sie können, anämisch werden. Anämie verursacht die zu fühlenden Leute ermüdeten, erfahren konstante Kopfschmerzen und steigert ihre Verwundbarkeit Infektion gegenüber.

Eisen ist auch für normale Hirnfunktion äußerst wichtig und kann helfen, Depression in vielen Fällen abzuwehren. Eisen kurbelt das Immunsystem an und kann helfen, Schwäche, Reizbarkeit und Schwindel zu lindern. Es?s, das für Doktoren, um Eisen zu verordnen, nicht ungewöhnlich ist, Lebensmittel für die Leute, die an Mängeln dieser Substanz leiden. Leider kann zu viel von einer guten Sache schlecht sein. Zu viel Eisen kann einem breiten Spektrum von Nebenwirkungen zu beinhalten verursachen:

Unterleibsschmerz

Schwerwiegende Übelkeit

Sich erbrechen oder Durchfall mit Blut

Sie brauchen, um sich an Sie zu wenden, behandeln, wenn Sie einige dieser Symptome erfahren. Überdosen an Eisen können auch das Risiko von verschiedenen Krebsarten und sogar Parkinson erhöhen?s Krankheit.

Jeder sollte verstehen, wie das notwendige Maß an natürlichem Eisen von der Nahrung zu erhalten, die sie isst, ist; oft kann eine Änderung an Kost den Mangel beheben. Das empfohlene Tagegeld von Eisen unterscheidet sich unter Männern, Frauen und Kindern. Hier?s eine kurze Liste der Vereinigten Staaten empfahl Tagegelder, damit Eisen Ihnen hilft, zu verstehen, wie viel Sie konsumieren sollten:

RDA von Eisen für Männer
11 bis 14 Jahre alte -12 mg/Tag

19 Jahre alte und über -10 mg/Tag

RDA von Eisen für Frauen
11 bis 50 Jahre alte -15 mg/Tag

Über 50 Jahre alte -10 mg/Tag

Schwangere -30 mg/Tag

Milch absondernde Frauen -15 mg/Tag

RDA für Kinder
0 bis 6 Monate -6 mg/Tag

6 bis 12 Monate -10 mg/Tag

1 bis 10 Jahre -10 mg/Tag

Nahrung, die hoch in Eisen ist, schließt organische belaubte grünes Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Freilandgeflügel und Nicht-bebauten Fisch ein. Eine smarte und gesunde Ernährung zu behaupten, ist Ihre beste Methode dafür, alle notwendigen Vitamine und Minerale zu erhalten, die Ihr Körper braucht. Er?s, das interessant ist, dieses Vitamin C zu beachten, kann die positiven Gesundheitswirkungen des Eisens in Ihrem Körper tatsächlich ankurbeln. Auf der anderen Seite der Medaille kann Koffein Eisenabsorption verbieten. Es?s, das leicht ist, zu beobachten, wie Diät eine kritische Rolle beim Erreichen oder dem Wiederherstellen allgemeiner guter Gesundheit spielt.

So weit, erörterte, wie und wo das natürliche Eisen, das Ihr Körper braucht, warum er es braucht und das, was geschehen kann, dass, wenn Sie zu viele nehmen, Eisen Lebensmittel, zu bekommen sind. Aber was sollen Sie über Ihren gegenwärtigen Zustand der Verstopfung tun? Glücklicherweise sind Qualitätserzeugnisse griffbereit, um Ihnen beim zur gleichen Zeit Entlasten und dem gründlich Reinigen Ihres Verdauungssystems zu helfen.

Oxy Pulver ® ist ein solches Produkt. Durch eine einzigartige Kombination von oxygeniertem Magnesium, organischem Germanium -132 und Zitrussäure, Oxy Pulver ® verflüssigt über die Jahre tief unten biologischen Schlamm und fäkalen Abfall, der aufgebaut hat, in Ihrem Dickdarm. Oxy Pulver ®?s mächtige Formel den Dickdarm reinigt und Sie verlässt sanft und fühlt sich drinnen leichter, sauberer und erfrischt!

Innerhalb Ihres Dickdarms kann aufgelaufener Abfall Ihren Körper schwerwiegend behindern?notwendiges s Absorptionsvermögen Nährstoffe. In der Tat in den meisten Fällen der Verstopfung kommen Toxine, die aus dem Körper ausgewiesen werden sollten, noch dazu und werden zurück in die Blutzirkulation wieder integriert, als Wirkung Ihren Körper vergiftete. Das?s Teil des Grunds, warum Sie sich so krank und ungesund fühlen, jedes Mal wenn Sie?bezüglich führte zu Verstopfung. Oxy Pulver ® entfernt den Schlamm das?s Ihr Verdauungssystem blockieren und fördert eine harmonische Umgebung, damit gute Bakterien innerhalb Ihres Dickdarms wachsen. Die guten Bakterien sind absolut notwendig, effiziente Verdauung zu helfen, Nahrung aufzugliedern, und zu unterstützen.

Eine richtige Übungsroutine hinzuzufügen, eine Menge gereinigtes Wasser zu trinken und Ihre NaturFaserstoffeeinnahme zu steigern, ist eine große Art, Ihren Körper zu warten, ? s neues und verbessertes Verdauungssystem. Sie können nicht mehr einen Bedarf nach EisenErnährung haben, weil, eine gesunde Ernährung zu übernehmen, Sie bedeutet, ?, bezüglich all die Minerale und Nährstoffe zu bekommen, Ihr Körper braucht; und mit einem saubereren Dickdarm, jene Nährstoffe können Ihrer Gesundheit mehr als in der Vergangenheit nützen. Sie können meinen, dass besser insgesamt durch Reduzieren Ihr Risiko von zahlreichen Gesundheit den Bedingungen und Ihnen weniger Akzent auch erfahren kann. Insgesamt, Sie eindosen im Sinn verjüngtes Gefühl, Körper und Geist.

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