Eiweißdiät Rezepte für Ihren Eiweiß Diät Plan

Da ich so viele nachfragen über Eiweißdiät Rezepte habe , habe ich in letzter zeit etwas herum geschaut und ein Rezept für eine Hauptmalzeit gefunden. In die nächster zeit werde ich mehr Rezepte zur Verfügung stellen:

Hähnchen in Erdnussbutter-Sauce :

Zutaten:
3 EL Sojasauce
2 EL Zitronensaft
1 / 4 TL Currypulver (oder nach Geschmack)
1 / 16 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe
1 Lb Knochen, Haut Hähnchenbrust
2 Esslöffel Maisöl

Erdnuss-Sauce

1 Teelöffel Maisöl
1 / 4 Tasse gehackte Zwiebel
1 / 2 Teelöffel Ingwer, fein zerkleinert
1 / 2 Tasse Erdnussbutter
1 Tasse Wasser
1 EL Sojasauce

Zubereitung :

Verrühren Sie die Sojasauce in einer kleinen Schüssel und geben Sie den Zitronensaft, das Currypulver, den Pfeffer und den Knoblauch dazu.

Das Huhn wird nun in Würfel geschnitten und in die Huhn Marinade gelegt Marinieren Sie das Huhn 30 Minuten durch gelegentliches Rühren. Spülen Sie die Bambusspieße in Wasser ab und fädeln Sie die Hühnerstücke darauf . Öl in die Pfanne und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten, bis sie weich sind, Drehen Sie sie gelegentlich und servieren Sie mit Erdnuss-Sauce
Erdnuss-Sauce
In einem Topf das Öl erhitzen und bei mittlerer Hitze Zwiebeln, Ingwer und Pfeffer dazugeben. Das ganze nun kochen lassen und gelegentlich umrühren, Sie rühren 1 Minute vor Ende die Erdnussbutter dazu.(eine die einfachster Eiweißdiät Rezepte) Fertig!

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