Eisenhaltige Ernährung für gestillte Babys – sind sie notwendig?

Viele Eltern sind dazu geführt, , um zu glauben, dass routinemäßiges Eisen, wofür supplementation benötigt wird, Babys stillte, einmal sie, 6 Monate des Alters zu reichen. Einige Studien suggerieren jedoch, dass Eisen supplementation unnötig ist, es sei denn, Zeichen von Eisenmangel Folgen sind anwesend.

Eisen spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung vom Gehirn eines Babys, und ein Mangel an Eisen kann im späteren Leben bedeutend die Fähigkeit eines Babys zu lernen beeinflussen. Es wird auch vom Körper verlangt, dass Eisen Hämoglobin macht, das den Zellen vom Körper Sauerstoff durch das Blut liefert. Außerdem gibt Eisen roten Blutzellen ihre Farbe, die ist, warum ein Mangel an Eisen oft verdächtigt wird, wenn jemand besonders blass scheint.

Babys sind mit Geschäften des von ihren Müttern während Schwangerschaft erhaltenen Eisens geboren. Für volle Amtsperiode behandelt sorgsam, diese Geschäfte dauern normalerweise für mindestens die ersten 6 Lebensmonate. Einige Babys sind jedoch mit unzulänglichen Eisengeschäften geboren und haben ein gesteigertes Risiko der EntwicklungsEisenmangel Folgen. Diese beinhalten

1. Frühgeburten. Babys erhalten die Mehrheit ihrer Eisengeschäfte von ihren Müttern in den letzten Monaten der Schwangerschaft. Es kann sein, dass dieses Mittel, das sorgsam behandelt, geboren, voreilig wahrscheinlicher ist, niedrigere Geschäfte des Eisens an Geburt zu haben.

2. Niedrige Geburtsgewicht behandelt (im Allgemeinen unterhalb 6,5 Pfd) sorgsam. Dies trifft zu, ungeachtet dessen ob die Schwangerschaft volle Dauer war.

3. Zu Müttern mit dürftigem kontrolliertem Diabetes geborene Babys.

An irgendeinem Punkt können diese Babys Eisen supplementation auf medizinischen Rat benötigen.

Jedoch ist es der routinemäßiges supplementation von voller Dauer, gesunde, gestillte Säuglinge bei 6 Monaten, die viele Experten infrage anrufen.

Während Sie hören können, dass die Eisenebenen in Muttermilch niedrig sind, ist eine sehr oft übersehene Tatsache, dass Eisen von Muttermilch äußerst gut absorbiert ist, zu einem Satz von 49 Prozent des verfügbaren Eisens. Dies ist, weil Muttermilch lactoferrin und zwei, spezialisierte Eiweiße enthält, die effiziente Lieferung des Eisens von der Milch zu Ihrem Baby sicherstellen. Diese Eiweiße verhindern auch das Wachstum von „unfreundlichen“ Bakterien wie E. Kolibakterien durch Sicherstellen, dass kein Eisen für sie verfügbar gemacht wird.

Außerdem enthält Muttermilch hohe Niveaus von Vitamin C und Laktose, von denen beide mit effizienter Eisenabsorption helfen.

Aus diesen Gründen jetzt meinen viele Experten das ein ausschließlich geht an gefüttertes Baby erhält ausreichendes Eisen, um seine Niveaus innerhalb des normalen Bereichs über die ersten sechs Lebensmonate zu halten. Es ist natürlich eine vernünftige Vorsichtsmaßnahme, die Eisenniveaus Ihres Babys getestet zu haben, um sicherzustellen, dass kein Mangel anwesend ist.

Einmal bügelt Ernährung, feste Nahrung oder gemischte Fütterung (d.h. Muttermilch plus eisengestärkte Formel) sind zu einem Baby eingeführt, das Maß an Eisen, das von Muttermilch dafür verfügbar ist, reduziert tatsächlich. Dies ist, weil die spezialisierten Muttermilcheiweiße vom zusätzlichen Eisen gesättigt werden können, das es erhält. Sie werden dann in ihrer Aufgabe, dem Baby Eisen zu liefern, weniger effizient.

Deshalb ist es sehr wichtig, sich zu vergewissern, dass, wenn Ihr Baby feste Nahrung auf einer regelmäßigen Basis isst, seine Ernährung eine Menge Eisen enthält, fette Nahrung.

Dies kompensiert die Reduktion des Maßes an Eisen, das es von Muttermilch erhält. Gute Quellen des Eisens beinhalten

Fleisch
Erbsen
dunkelgrünes Gemüse
Bohnen
Tofu
Avocado
Süßkartoffel
Gerste
Vollweizengetreide
Brokkoli
blackstrap Melasse
amaranth
quinoa
Hirse

Es ist nützlich, um Essen reich zu servieren, die Vitamin C zusammen mit Eisen enthalten, Nahrung, wie diese Kombination hilft, bügeln Absorption. Kochen in Eisenpfannen ist auch hilfreich, wie die Säuren in einiger Nahrung „“ das Eisen aus der Pfanne herausziehen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine stillende Mutter die Eisenebenen in ihrer Muttermilch nicht darum steigern kann, ihre eigene Eiseneinnahme zu steigern.